Ar Jake'as Gyllenhaalas užaugino „Road House“ raumenis?
Jake'as Gyllenhaalas vaidina suplėšytu kūnu Elwoodą Daltoną „Prime Video“ veiksmo filme „Road House“. Kadangi Daltonas yra buvęs UFC vidutinio svorio kovotojas, jo charakterio sudėtis labai svarbi. Tai ne pirmas kartas Gyllenhaal sukauptas personažui . Antoine'o Fuqua filme „Southpaw“ jis vaizduoja profesionalų boksininką Billy 'Didžioji' viltis . Tačiau praėjo beveik dešimtmetis nuo tada, kai jis fiziškai transformavosi ir tapo Billy veiksmo dramoje. Gyllenhaalas turėjo laikytis griežtos rutinos, kad įgytų raumenų, kuriuos Daltonas demonstruoja 1989 m. Patricko Swayze'o filmo tuo pačiu pavadinimu perdirbinyje!
Jake'o Gyllenhaalo transformacija
Jake'as Gyllenhaalas, padedamas savo trenerio Jasono Walsho, užaugino raumenis, kad galėtų žaisti Elwoodą Daltoną „Road House“. Nors aktorius turėjo sunkiai dirbti, kad taptų Daltonu, iš pradžių jis buvo „geros formos“. Treneris mano, kad Gyllenhaal yra „puikus pavyzdys“. Business Insider , dirbti su. „Jei jis nėra sporto salėje ir nedaro jėgos treniruočių ir kondicionuoja, jis plaukia, žaidžia padelio tenisą lauke, važinėja dviračiu kaip pamišęs. Vaikinas daro viską. Jis tiesiog visada ieško to stimulo“, – apie aktorių pasakojo Walshas.
Gyllenhaalas pradėjo atsikratęs daugiau nei dešimties svarų, todėl jis svėrė iki 184 svarų. Jie rėmėsi hipertrofijos faze, kad sukurtų raumenis, o kai jis jų įgijo, dėmesys buvo nukreiptas į jų išlaikymą. Visas procesas aktoriui ir treneriui užtruko apie metus. Po mobilumo pratybų Gyllenhaalas naudojo Proteus Motion mašiną apšilimui ir judėjimo modelių išdėstymui. Izometrinis apverstas eilės laikymas yra vienas judesių, kurį Gyllenhaalas naudojo „padidinti jėgą ir ištvermę skirtingais sąnarių kampais“, kaip teigiama Walsho interviu. Vyro sveikata . Sunkus darbas su rogutėmis, pritūpimai su apsauginiu strypu, pratimai dilbiams, grąžtai kraunant maišus, grindų presai ir kt. tapo jo kasdienybe.
Walshas taip pat vadovavo Gyllenhaalui atlikti atsispaudimus grandinėmis, stūmimo ir traukimo plėšimus ir alpinistų sprintus. Aktorius taip pat dalyvavo VersaClimber pamokose Rise Nation, Walsh fitneso studijoje Niujorke, kad taptų UFC kovotoju. „Jis [Gyllenhaalas] ten daug lankėsi, ypač todėl, kad bandėme jį įgauti UFC kovotojo pavidalu“, – „Business Insider“ pridūrė treneris. Be Walsho, aktoriui padėjo jo virėja Paulette Tejeda ir mitybos specialistė. Atsisakęs saldumynų, Gyllenhaalas gėrimui pasikliovė nauja augaline formule, kurią sukūrė Walshas ir jo komanda.
Gyllenhaalas ir Walshas suplanavo treniruotes pagal scenas, kurias aktorius turėjo nufilmuoti. „Tačiau kiekvieną dieną prieš darbą treniravomės apie valandą, pusantros valandos“, – pasakojo Gyllenhaalas Žmonės . „Ir tada mes visada turėjome mažinti, atsižvelgiant į tai, ko reikalavo tvarkaraštis. Taigi, jei tvarkaraštis reikalautų daugiau kovos ir veiksmų ten, kur man reikia daugiau energijos, darytume mažiau. Ir tada jūs tarsi gautumėte tai visą dieną. Taip, tai buvo kaimas, aš klausiausi, ką jie sakė, ir toks rezultatas“, – pridūrė jis.
Gyllenhaalas sugebėjo paversti save Daltonu, nes jis yra žmogus, kuris yra įsipareigojęs rūpintis savo kūnu. „Visada stengiuosi rasti vaidmenų, kurie leistų man išlikti fiziškai. Tai reiškia, kad reikia rūpintis ne tik savo moksliniais tyrimais ir sunkiai intelektualiu darbu, bet ir fizine vaidybos dalimi... Noriu tai daryti ilgai“, – „Men’s Health“ sakė jis. Sukūręs raumenis, Gyllenhaalas filmavo MMA scenas per „UFC 285“, kuris vyko m. Rojus, Nevada 2023 m. kovo mėn., žengdamas į ringą su UFC veteranu Jay Hieron.