Kaip Johnas Goodmanas numetė svorio?

Vaizdo kreditas: Late Night with Seth Meyers / YouTube

Nuostabi Johno Goodmano transformacija sugebėjo nustebinti ir gerbėjus, ir kritikus. Nuostabaus aktoriaus svorio netekimas yra gana ryškus, o gerbėjai nori sužinoti jo sėkmės paslaptį. Išsamiai pažvelkime į įkvepiančią Jono kelionę ir išsiaiškinkime, kas lėmė tokius neįtikėtinus pokyčius, ar ne?

Kaip Johnas Goodmanas numetė svorio?

Iš pradžių Johnas Goodmanas nesijaudino dėl savo svorio, o naudojo jį kaip komišką prietaisą. Jis nevengė apie tai juokauti ir gana atvirai kalbėjo apie savo kovą su svorio metimu. Tiesą sakant, atsipalaidavusi ir linksma prigimtis jį dar labiau suartino su gerbėjais, kurie buvo sužavėti Johno požiūriu į savo kūną. Iš pradžių jis kalbėjo apie tai, kad svorio metimas jam nebūtų svarbus, nes jam prireiks kelių mėnesių, kad numestų kelis kilogramus, kol grįš į seną kelią.

Tačiau Jono mintyse jis žinojo apie daugybę iššūkių ir problemų, kylančių dėl svorio padidėjimo. Taigi, kai aktorius pasiekė 400 svarų, jis žinojo, kad turi ką nors padaryti, kad galėtų gyventi sveikai. Tada Johnas Goodmanas nusprendė nubrėžti liniją ir padaryti keletą pakeitimų. Beje, pirmasis įprotis, su kuriuo jis susitvarkė ir kurį jis nugalėjo, buvo alkoholio vartojimas.

Kalbėdamas apie alkoholio poveikį jo gyvenime, 2010-ųjų pradžioje duodamas interviu Johnas teigė, kad tai buvo daugelio jo sveikatos problemų priežastis. Ir nors alkoholio atsisakymas buvo gana sudėtingas, jis išsprendė daugybę problemų ir suteikė jam naują gyvenimą. Be to, pranešimuose net buvo rašoma, kad Johnas ne tik atsisakė alkoholio, bet ir laikėsi daug riebalų turinčios ir priešuždegiminės Viduržemio jūros dietos, kuri padėjo jam numesti svorio.

Be Viduržemio jūros dietos, Johnas sumažino cukraus ir raudonos mėsos suvartojimą. Jis net pasirūpino savo porcijomis ir pradėjo kreipti dėmesį į maistą, kurį vartoja. Pasak Johno, jo transformacijai labai padėjo mitybos pakeitimas ir pasiryžimas valgyti tik sveiką maistą. Johnas suprato, kad be teisingos mitybos, mankšta yra vienodai svarbi, todėl pasamdė asmeninį trenerį Mackie Shilstone. Mackie paskatino aktorių ir padidino jo fizinį aktyvumą. Tai kartu su sveikos Johno mitybos įpročiais lėmė greitą svorio kritimą.

Kalbėdamas apie patirtį, Johnas tvirtino, kad jam nebuvo atlikta jokia medicininė procedūra, kuri padėtų numesti svorio. Vietoj to, jo kūno sudėjimą lėmė tvirtas pasiryžimas gyventi sveikiau. Jonas net paminėjo, kad procesas nebuvo lengvas ir net užtruko daug laiko, tačiau paslaptis buvo laikytis galutinio tikslo ir jį pamatyti.

Vaizdo kreditas: Jimmy Kimmel Live / YouTube

Nors Johnas pasiekė norimų rezultatų, o jo transformacija yra pribloškianti ir kelianti baimę, aktorius neketina pristabdyti proceso. Jo ryžtas, atsidavimas ir atsidavimas sveikai gyvensenai yra neeiliniai ir daugeliui pasirodė esąs tvirtas įkvėpimas. Johnas Goodmanas buvo išskirtinis pavyzdys visiems, planuojantiems ar išgyvenantiems panašią patirtį. Atnaujindami savo energiją, nekantraujame pamatyti, ką Johnas Goodmanas padarys toliau, asmeniškai ir profesionaliai.